看護師目線で、体の仕組みからやさしく解説します。
ホットヨガのあとに片頭痛が出てつらい。そんな経験をした、ゆるくカルドに通ってきた看護師が、高温多湿の環境で頭痛が起きやすくなる理由と、水分・食事・クラス選びなどの対策、無理せず続けるための考え方をやさしく解説します。