はじめての方へ
運動が続かない主婦・ママでも大丈夫。このサイトの歩き方を、やさしくご案内します。
はじめまして。看護師ママのみさきです。
家事も育児も毎日くたくたで、運動なんて続いたためしがない。ジムは幽霊会員、ランニングは三日坊主。そんな私でも、ホットヨガのカルドだけは、通ったりお休みしたりしながらゆるく続けてこられました。
このサイトは、そんな私が「いいこと」も「大変だったこと」も正直に書いている、看護師ママの本音ガイドです。広告のようなきれいな紹介ではなく、入会前に「自分に合うかどうか」を見極めてもらえる場所にしたくて作りました。
こんな方に読んでほしいです
- 運動が続かなくて、でも何か始めたいなと思っている主婦・ママ
- 冷えや肩こり、なんとなくの不調が気になっている方
- ホットヨガが気になるけれど、自分にできるか不安な方
- 体験レッスンに行く前に、リアルな雰囲気を知っておきたい方
どこから読めばいい?
たくさん記事がありますが、迷ったら次の順番がおすすめです。
1. まずは、ゆるく通ってきた私の本音から
良かったことも、続けられなかった時期のことも正直に書いています。「合うかどうか」のイメージがつかめると思います。
2. 体の悩みとの相性を知る
冷えや頭痛が気になる方は、看護師の目線で「向き不向き」をまとめた記事もあわせてどうぞ。
冷えが気になる人とホットヨガの相性 →
ホットヨガのあとに片頭痛。原因と対策 →
3. 当日のイメージと、持ち物の準備
体験レッスンの当日の流れや、持っていくと安心なものを知っておくと、当日あわてずにすみます。
体験レッスン、当日の流れとよくある不安 →
ホットヨガの持ち物リスト →
迷ったら、まず体験レッスンから
合うか合わないかは、文章で考えるよりも、一度体験してみるのがいちばん分かりやすいです。あたたかさが心地よいか、終わったあとの体の感じはどうか。自分の体の反応を知ることが、続けるかどうかの何よりのヒントになります。
カルドは女性専用のスタジオも多く、人の目を気にせずゆるく動けるのが、私には合っていました。気になった方は、まずお試しから始めてみてくださいね。
がんばりすぎなくて大丈夫です。毎日くたくたな主婦・ママの、自分のための45分。とりあえず、ゆるく始めてみましょう。